Ostrzeżenia meteo - aktualna pogoda - prognoza
UWAGA - UPAŁ
Należy pamiętać, że upały są szczególnie niebezpieczne dla małych dzieci i osób w podeszłym wieku, chorych na cukrzycę, nadciśnienie i mające problemy z sercem.
Bezpieczne zachowania i rekomendacje:
- unikaj wychodzenia na zewnątrz w najgorętszej porze dnia (między 10ºº a 17ºº),
- unikaj nadmiernego nasłonecznienia, opalania, używaj kremów ochronnych,
- chroń dzieci przed nadmiernym przegrzaniem, nasłonecznieniem i odwodnieniem,
- w upalne dni nie zostawiaj w samochodzie, dzieci, zwierząt, materiałów łatwopalnych,
- jeśli musisz przebywać na zewnątrz noś przewiewne ubranie, nakrycie głowy, okulary słoneczne,
- pij regularnie duże ilości płynów, unikając napojów zawierających cukier lub alkohol, spożywaj lekkie posiłki zwracając uwagę na ich świeżość,
- unikaj forsownego wysiłku fizycznego,
- utrzymuj chłód w pomieszczeniach – w ciągu dnia zamykaj i zasłaniaj okna po stronie słonecznej,
- dbaj o zwierzęta, zabezpiecz je przed bezpośrednim nasłonecznieniem, zapewnij nieograniczony dostęp do wody pitnej,
- obserwuj reakcje swojego organizmu podczas upałów – w przypadku złego samopoczucia zwróć się o pomoc do lekarza.
UWAGA - SILNY WIATR Prędkość powyżej 100 km/h ( > 28 m/s)
Bądź przygotowany na wystąpienie silnych wiatrów:
-
ustal z wszystkimi domownikami w jaki sposób będziecie się kontaktować ze sobą
-
w razie, gdybyście zostali rozdzieleni (np. gdy dorośli są w pracy a dzieci w szkole):
-
naucz dzieci jak i kiedy wzywa się policję lub straż pożarną, oraz które radio jest nastrojone na odbiór informacji o stanie zagrożenia;
-
sprawdź stan apteczki pierwszej pomocy i zaopatrz się w niezbędne leki i materiały;
-
zapewnij sobie odpowiednią ilość źródeł światła jak: latarki elektryczne, świece;
Podczas trwania silnych wiatrów
-
zabezpiecz swoje mieszkanie (dom):
-
pozamykaj okna, drzwi, włazy dachowe;
-
usuń z parapetów i balkonów przedmioty, które mogą zagrażać przechodniom;
-
zabezpiecz urządzenia, które mogą ulec zniszczeniu;
-
uprzątnij z obejścia przedmioty, które porwane przez wiatr mogłyby narobić szkód;
-
przygotuj niezbędne rzeczy, które mogą być potrzebne w razie ewakuacji tj. dokumenty, odzież, żywność, wartościowe rzeczy;
-
wyłącz główny wyłącznik prądu i gazu — ograniczy to niebezpieczeństwo powstania pożaru;
-
przebywaj najlepiej na najniższych kondygnacjach z dala od oszklonych okien, sufitów i drzwi;
-
miej włączone radio bateryjne na częstotliwości radia regionalnego albo program miejski, w celu uzyskania komunikatu o zagrożeniu i sposobach postępowania;
-
nie parkuj pojazdów w pobliżu drzew, słupów i trakcji elektrycznych, sam też unikaj tych miejsc.
UWAGA - GRYPA
ZAPOBIEGANIE ZAKAŻENIU
WIRUSEM GRYPY TYPU A/H1N1 U LUDZI
Należy bezwzględnie stosować się do wszelkich zaleceń miejscowej służby zdrowia ściśle przestrzegać reżimu sanitarnego, a w szczególności:
- unikaj bliskiego kontaktu z osobami wykazującymi objawy grypopodobne. Kiedy sam jesteś chory zachowuj odpowiednią odległość od innych osób, tak aby chronić je przed zachorowaniem,
- jeśli wystąpią u Ciebie objawy grypopodobne (np. podwyższona temperatura ciała, osłabienie, kaszel, brak apetytu, katar, ból gardła), pozostań w domu,
- kiedy kaszlesz i kichasz przykrywaj usta i nos chusteczką. To pomoże zapobiec zakażeniu wirusem innych osób,
- myj często ręce wodą z mydłem,
- unikaj dotykania oczu, nosa i ust (wirusy i bakterie często rozprzestrzeniają się gdy ludzie dotykają skażonych powierzchni, a potem oczu, nosa i ust).
Ponadto zaleca się:
- w przypadku wystąpienia objawów chorobowych (np. podwyższona temperatura ciała, osłabienie, kaszel, brak apetytu, katar, ból gardła) – natychmiast skontaktuj się z lekarzem.